【眼科疾病】哪些習(xí)慣會(huì)造成視力損傷？該如何預(yù)防？

如今，很多人在拍照、視頻、做直播時(shí)，為了追求美感，紛紛配置了網(wǎng)絡(luò)上流行的氛圍燈。但你知道嗎，氛圍燈可不能隨便用。有自媒體博主曾發(fā)文表示，自己因使用氛圍燈導(dǎo)致眼底損傷，造成黃斑出血，視力嚴(yán)重下降。氛圍燈會(huì)導(dǎo)致黃斑病變？還有哪些習(xí)慣會(huì)造成視力損傷？該如何預(yù)防？

氛圍燈是LED燈的一種，可以根據(jù)自身需求來(lái)控制燈的亮度、顏色等變化。光強(qiáng)很大的氛圍燈含有大量高能短波藍(lán)光，能夠透過(guò)晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)使視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基，這些自由基會(huì)誘導(dǎo)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞凋亡，對(duì)視網(wǎng)膜造成永久性的損傷。除了對(duì)眼部的損害，高能短波藍(lán)光還會(huì)抑制褪黑色素的分泌，從而干擾人正常的生物節(jié)律，影響情緒、睡眠、注意力等，甚至?xí)鸫x紊亂，加大患心血管疾病，糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

除了氛圍燈，熒光燈、臺(tái)燈、閃光燈等也是日常生活中十分常見(jiàn)的LED燈。與氛圍燈不同的是，日常照明使用的燈具一般不會(huì)有過(guò)高的光強(qiáng)，只要避免長(zhǎng)時(shí)間直視光源表面，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)燈、日光燈等對(duì)視網(wǎng)膜的損傷是可以忽略不計(jì)的。閃光燈雖然強(qiáng)度很高，但持續(xù)的時(shí)間很短，只有當(dāng)LED燈達(dá)到一定的照射強(qiáng)度并且持續(xù)一定的照射時(shí)間時(shí)，才有可能對(duì)視網(wǎng)膜造成損害。

黃斑并不是一個(gè)疾病的名稱，而是視網(wǎng)膜上一個(gè)重要的生理結(jié)構(gòu)。黃斑上有密集的感光細(xì)胞，是人眼形成中心視力最重要的區(qū)域，也是視覺(jué)最敏感的區(qū)域。視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)十分精細(xì)，功能也十分復(fù)雜，特別是黃斑區(qū)，因?yàn)樵搮^(qū)有較大的脈絡(luò)膜血流量以及特殊的生理活動(dòng)，極易受到各種因素的影響進(jìn)而發(fā)生病變，統(tǒng)稱為“黃斑病變”。各種各樣的黃斑病變大多數(shù)會(huì)破壞視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的神經(jīng)組織以及感光細(xì)胞，從而引起永久性的視力下降，引起嚴(yán)重的視功能損害，且難以治愈。

黃斑病變是眼科中常見(jiàn)的致盲疾病之一，主要表現(xiàn)為中心視力下降，視物變形，視物模糊等。不同類型黃斑病變的癥狀、特征、好發(fā)人群也不盡相同。中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變：看東西會(huì)變暗、變小。通常為自限性疾病，但也可復(fù)發(fā)，好發(fā)于身體健康的20~50歲青壯年。年齡相關(guān)性黃斑變性：患眼視力減退，視物變形?；颊吣挲g大多在50歲以上，可能與遺傳、代謝、黃斑慢性光損傷相關(guān)。

黃斑囊樣水腫：多繼發(fā)于視網(wǎng)膜靜脈阻塞、糖尿病視網(wǎng)膜病變、葡萄膜炎、內(nèi)眼術(shù)后等患者。近視性黃斑變性：見(jiàn)于高度近視眼，隨著近視的增長(zhǎng)，眼軸進(jìn)行性變長(zhǎng)，患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。黃斑裂孔：通常為原發(fā)性疾病，出現(xiàn)黃斑全層裂孔會(huì)導(dǎo)致視力明顯下降，并伴有中心暗點(diǎn)。也可因黃斑變性、眼外傷等因素繼發(fā)。黃斑前膜：由于多種原因引起的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)纖維細(xì)胞膜增殖，早期可僅有輕度的視物變形，如有視力明顯下降則需要手術(shù)治療。

大多數(shù)黃斑病變的確切病因尚不明確，預(yù)防黃斑病變首先要預(yù)防高血壓、糖尿病等慢性病。如果已經(jīng)患有基礎(chǔ)疾病，需要嚴(yán)格控制好血壓、血糖等，定期到醫(yī)院眼科門(mén)診檢查眼底。青少年兒童則需要預(yù)防近視，已經(jīng)近視的人群也要定期檢查眼底。另外，平時(shí)還需要注意保持良好作息，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免吸煙酗酒，避免長(zhǎng)期暴露于日光環(huán)境。