暑期近視防控有哪些方法？

暑假到了，很多家長(zhǎng)帶孩子來(lái)沃瑞眼科醫(yī)院給孩子檢測(cè)視力，為近視的孩子選擇正確的近視防控方法，那么暑期近視防控攻略吧。

1、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

良好的用眼習(xí)慣可減緩用眼疲勞、減少眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)。不建議小朋友們?cè)谧呗窌r(shí)、直射陽(yáng)光下和動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書或是看手機(jī)。

2、增加自然光條件下的戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)是最簡(jiǎn)單、有效的預(yù)防近視的方式，充分接觸陽(yáng)光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。開學(xué)后建議小朋友們通過(guò)步行上下學(xué)、課間走出教室（積極參加學(xué)校體育課和30分鐘大課間）、下午放學(xué)后先進(jìn)行戶外活動(dòng)后完成家庭作業(yè)等方式，增加戶外陽(yáng)光接觸時(shí)間。每天要保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。

3、注意讀寫姿勢(shì)

讀寫姿勢(shì)做到“一拳一尺一寸”。注意使用能夠匹配身高的課桌椅，有利于保持正確的坐姿。家長(zhǎng)要注意，小朋友不可以躺在床上或沙發(fā)上視屏學(xué)習(xí)哦。

4、 減少使用電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)造成眼部不適，并增加近視風(fēng)險(xiǎn)。6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境哦。

5、確保營(yíng)養(yǎng)均衡

日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認(rèn)為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

沃瑞眼科通過(guò)院內(nèi)信息智能化、服務(wù)人性化、管理精細(xì)化、技術(shù)尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術(shù)，ICL人工晶體植入術(shù)，依鏡PRL晶體植入術(shù)，角膜塑形鏡，醫(yī)學(xué)驗(yàn)配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫(yī)療服務(wù)。院內(nèi)還設(shè)有青少年近視防控中心，可為每一個(gè)青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學(xué)的青少年近視防控產(chǎn)品。