關(guān)于防近視的小口訣很多人都想了解。據(jù)調(diào)查顯示,國人近視率近幾年激增,青少年兒童占比很大,兒童/青少年近視防控變得尤為重要。下面合肥沃瑞眼科醫(yī)院小編將防近視的小口訣具體內(nèi)容整理,一起來看!
近視形成的原因有先天性因素,也有后天性因素。先天性近視指的是遺傳性的近視,尤其是高度近視,是可以遺傳的,所以要注意家族史。后天性近視多是因為不良的生活習慣很和用眼習慣所導致的。
這里有防近視的小口訣希望對大家有幫助:
你拍一,我拍一,用眼衛(wèi)生要注意。
你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。
你拍三,我拍三,勞逸結(jié)合記心間。
你拍四,我拍四,端正姿勢來寫字。
你拍五,我拍五,走路坐車別看書。
你拍六,我拍六,課間休息溜一溜。
你拍七,我拍七,不要躺著來學習。
你拍八,我拍八,看書不要桌上趴。
家長們可以通過這個順口溜來提醒孩子糾正用眼習慣,還有一些其他的防控近視小知識:增長戶外活動的時間;多吃一些對眼睛發(fā)育有好處的食物;睡前可以冰敷眼睛,可以緩解疲勞。
小編希望大家通過防近視的小口訣可以有效做到兒童/青少年近視防控,更多相關(guān)問題可以咨詢合肥沃瑞眼科近視眼手術(shù)專家,希望能夠幫你解決眼部健康問題!
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合肥沃瑞眼科醫(yī)院院長
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